5 Produtos Recomendados por Fisioterapeutas para Quem Sofre com Dor no Joelho

 




5 Produtos Recomendados por Fisioterapeutas para Quem Sofre com Dor no Joelho

A dor no joelho é uma das queixas mais comuns entre jovens, adultos e idosos. Seja por lesões, sobrepeso ou desgaste da articulação, ela impacta diretamente a qualidade de vida. Pensando nisso, separei 5 produtos que ajudam no alívio da dor e na reabilitação — e que você pode usar em casa!

Dica profissional: sempre consulte um fisioterapeuta antes de iniciar qualquer exercício ou usar aparelhos.


1. Joelheira com Estabilizador Lateral

Ajuda a proteger a articulação durante o movimento, dando firmeza e aliviando a dor causada por instabilidade, artrite ou lesões meniscais.

  • Indicação: atividades físicas, caminhada, reabilitação pós-lesão

  • Preço médio: R$ 30 a R$ 90

  • Onde comprar: Shopee


2. Bolsa Térmica (Gel Quente/Frio)

O uso de compressas térmicas é essencial para controlar inflamações e aliviar a dor.

  • Indicação: dor aguda (gelo) ou crônica (calor)

  • Dica: tenha sempre duas — uma no freezer e outra para aquecer.

  • Onde comprar: Shopee


3. Mini Faixa Elástica de Exercício

Fortalecer a musculatura ao redor do joelho é fundamental para a recuperação. As faixas elásticas são versáteis, acessíveis e eficazes.

  • Indicação: exercícios funcionais e de fortalecimento

  • Tamanhos: leve, média e forte resistência

  • Onde comprar: Shopee


4. Almofada Ortopédica para Pernas

Ideal para quem sente dor ao deitar ou tem dificuldade para dormir por conta da articulação do joelho.

  • Indicação: alinhamento postural, conforto e relaxamento

  • Formato: entre os joelhos (posição lateral)

  • Onde comprar: Shopee


5. Disco de Equilíbrio (Disco Proprioceptivo)

O disco de equilíbrio é excelente para exercícios que melhoram a estabilidade do joelho, ativam musculaturas profundas e previnem novas lesões. Além disso, pode ser usado em diferentes fases da reabilitação.

  • Indicação: fortalecimento, reeducação proprioceptiva e prevenção de entorses

  • Dica: comece com apoio duplo e evolua para apoio unilateral.

  • Onde comprar: Shopee


Conclusão

Cuidar da dor no joelho exige atenção, constância e ferramentas adequadas. Esses produtos são aliados valiosos no processo de reabilitação e qualidade de vida.

Gostou das dicas? Clique nos links para ver o melhor preço e compartilhe com alguém que também sofre com dor no joelho.

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