O que é, o que causa e como tratar a crepitação no joelho?

 O que é, o que causa e como tratar a crepitação no joelho?





Você já ouviu ou sentiu aquele barulhinho no joelho ao subir escadas, agachar ou até mesmo levantar da cadeira? Esse som, muitas vezes descrito como um "estalo" ou "rangido", é conhecido como crepitação no joelho. Apesar de ser comum, ele pode gerar dúvidas e preocupações. Então, vamos entender melhor o que é isso, por que acontece e como cuidar dessa condição.  


O que é a crepitação no joelho?  

A crepitação é um som ou sensação de "estalo", "ranger" ou "atrito" nas articulações, especialmente no joelho. Ela pode ocorrer quando movimentamos a perna, principalmente em atividades que envolvem dobrar ou estender a articulação. Esse fenômeno pode ser percebido de forma mais evidente quando há algum grau de atrito entre as superfícies da cartilagem ou outros tecidos dentro do joelho.  


O que causa a crepitação no joelho?  

A crepitação pode ser causada por diversos fatores, e nem sempre é algo preocupante. Entre as causas mais comuns, estão:  


1. Bolhas de gás: Pequenas bolhas de gás presentes no líquido sinovial (o "lubrificante" da articulação) podem se romper durante o movimento, gerando sons sem causar dor ou problemas.  

2. Desgaste da cartilagem: Em casos de condromalácia patelar ou artrose, o desgaste da cartilagem pode levar ao aumento de atrito entre as estruturas do joelho, causando crepitação.  

3. Alterações musculares ou tendíneas: Desalinhamentos ou tensões nos músculos e tendões ao redor do joelho também podem gerar estalos.  

4. Inflamações ou lesões: Condições como bursite, tendinite ou lesões ligamentares podem contribuir para o problema, geralmente acompanhadas de dor.  


Quando devo me preocupar?  

Se a crepitação vier acompanhada de dor, inchaço, dificuldade para movimentar o joelho ou sensação de instabilidade, é importante procurar um médico ou fisioterapeuta. Esses sintomas podem indicar problemas mais sérios que precisam de avaliação e tratamento adequados.  


Como tratar e prevenir a crepitação no joelho?  

O tratamento vai depender da causa, mas algumas medidas gerais podem ajudar:  


1. Fortalecimento muscular: Exercícios direcionados para os músculos ao redor do joelho, como quadríceps e isquiotibiais, ajudam a estabilizar a articulação e reduzir o atrito.  

2. Alongamentos: Manter os músculos flexíveis evita tensões desnecessárias na articulação.  

3. Evitar sobrecarga: Reduzir atividades de impacto excessivo, como correr em superfícies duras, pode minimizar o desgaste das articulações.  

4. Manutenção do peso corporal: O excesso de peso aumenta a pressão sobre os joelhos, contribuindo para o desgaste das estruturas.  

5. Acompanhamento profissional: Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios específicos e técnicas para aliviar a dor e melhorar a função do joelho.  


Se o problema for mais grave, como nos casos de artrose avançada, o médico pode recomendar tratamentos adicionais, incluindo medicamentos, infiltrações ou até cirurgia.  


A crepitação no joelho nem sempre é motivo de preocupação, mas é importante prestar atenção ao corpo e buscar ajuda profissional se os sintomas forem persistentes ou dolorosos. Com os cuidados certos, é possível evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.  


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Prof. Vitor Peixoto

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